寝ても覚めてもサブ35!

フルマラソン2時間35分切りを目指すランナーブログ。自己ベスト→2019京都マラソン2:39:37

今シーズンの闘い方

佐倉マラソン以降、悔しさからランナーブログを貪るように読み、練習計画が大切だと実感。

 

計画して練習するのは初めてだが自分なりに立ててみた。

 

6月まで絶対的なスピードのアップ→ハーフ80分

7月、8月はロング走で持久力と忍耐力を暑さと闘って養う→毎週30キロ走

9月からレースに向けてスピード練とロング走を交互に→各距離のタイムトライアルに挑戦。目標タイム変更も考える。

週ごとにもまとめたが月ごとにざっくり書くとこんな感じ。

 

途中レースにも出ながら進めていこうと考えています。