朝ランin皇居。設定58分45秒（3:55/km）。 カットならず。 脚が重く伸びなかった。気候はとても走りやすかったのに…。ポイント練習合間のジョグはやはり大切だ。ここ3日はオフにしてしまった。明日朝はジョグする。 夏に走り込みをしたことがないので探りな…