佐倉マラソン以降、悔しさからランナーブログを貪るように読み、練習計画が大切だと実感。 計画して練習するのは初めてだが自分なりに立ててみた。 6月まで絶対的なスピードのアップ→ハーフ80分 7月、8月はロング走で持久力と忍耐力を暑さと闘って養う→毎週3…