2018-04-05 3時間走 【練習:ポイント】 こんなペースで走るのは初めて。 持久力のため。しかし最後の5キロはキツかった。精神的には強くなれた気がする。 こういった練習の積み重ねが大切なんだな。多分。終わった後はやって良かったと思えた。