月間走行距離2018年6月
214キロ。
ポイント練習は計画通り進められたが、ポイント練の翌日朝にやろうと決めていた疲労抜きのジョグを一度しかしてない。毎回のポイント練習後にそれほど疲労が残っていなかったため、まぁ今日はいいかな寝ちゃおうという弱い自分が勝ってしまった朝が続いたからだ。よって今月はポイント練はいつも以上に積めたのに何かやり切った感覚がない。やはり自分で決めたことがやり切れないと効力感は下がる。
また練習強度を上げていく上でも疲労抜きジョグは大切だと思うので、習慣にすべく7月は自分に克ってポイント&疲労抜きをセットで行えるようしていきたい。がんばるぞ！
1週目:(土)刺激入れ (日)ハーフレース
2週目:(水)ロング走 (金)ミドル走
3週目:(火)ミドル走 (水)疲労抜き (金)LSD
5週目:(火)ロング走 (金)ミドル走
