Mペースで15キロ走

サッカー日本代表予選突破良かった！

次戦は優勝候補ベルギー。ベルギーはここまで盤石の戦いで3戦目は主力温存だった。分が悪いことは間違いないが、今大会の番狂わせ機運に乗って大会最大のジャイアントキリングを起こして欲しい！

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今週3回目のポイント練習。

VDOT57.3のMペースで15キロ走in皇居。

結果はこちら。

2周目（10キロ）までは結構余裕があり、次回のミドル走は+ 1ほど強度上げちゃおうかな〜くらいに考えていたが、ラスト1周で一気に心肺に余裕がなくなる。暑さの影響か。

夏のランニングは無理をせず、コツコツ着実に練習を積み上げようと再認識。

今日時点で今月の走行距離が200キロを超えた。明日ジョグをして6月締め予定。コツコツが勝つコツだ。