いよいよ京都Mまで1週間だ。前回更新時から今日までの練習は淡々とって感じで特にネタはない笑。 土曜の早朝は雪が降ってて寒かったなぁくらいか⛄10日前(木) ランオフ9日前(金) 30分ジョグ 4km 8日前(土) 3キロだけ閾値走(3:40/km) アップダウン合わせて11km…