早朝真っ暗な多摩川河川敷にて。 奥さんと娘が起きる前(→7時)に30キロ走る予定が寝坊してマイナス2キロ。疑問が浮かんでくる。疑問① もっとペースを上げれば同じ時間で30キロを走れたのでは? →今日は5:00/km付近が心地良く、これ以上ペースアップすると膝…
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