おとといはLSD120分予定も朝寝坊で60分に…。よって帰宅してから60分LSDを追加して計120分。朝 晩 続けて長めの時間を走ることに意味があるハズなので効果は半減だな…。効力感ダウン。 今日は久々の早朝皇居で15キロレースペース走。サブ40設定だとRペースは3…