朝の皇居にて。ランステが7時から営業のため15キロ走であればアップとダウン含め9時の出勤に間に合う。起床は5時になり6時に家を出てランステに向かう。刺激としてアップダウンを入れたいときは皇居、特にそうでないときは多摩川河川敷と使い分けてる。レー…
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