夏休み コマ切りにして ロング走 の第2弾。午後休のため14時スタート。皇居7周＝35キロ。気温31℃、Eペース5:00/km設定。 結果はこちら。 大幅未達。 個人的に8月に必ずやり遂げたいポイント練習だったので、 ・前日飲酒しない ・朝食はトースト2枚で炭水化物…