寝ても覚めてもサブ35!

フルマラソン2時間35分切りを目指すランナーブログ。自己ベスト→2019京都マラソン2:39:37

2018-07-17から1日間の記事一覧

朝ランと月間走行距離250kmを目指して

ののさんの記事を参考に0時就寝の4時半起き。 朝ランのコツは睡眠/初めてのスケジュール表【走り込み期10-3-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング - 走る・読む・作るRunner-のの-走れば悩みは消える おかげさまでスッキリ起きられた。4時45分発、…