朝ランin皇居。設定は5kmずつで4:10/km→4:00/km→3:50/km。 大幅未達。 前半ペースを掴めず試行錯誤しているうちに脚が重くなり三段目もほぼ上げられず。ビルドアップというより安定のしないペース走になってる…汗。 最近ポイント練習のタイム設定をクリア出…