朝ランin多摩川河川敷。設定3:40/km。間のレストは2分。 クリア！ インターバルは初挑戦だったが思った以上にしんどい！そして多摩川河川敷はほぼ砂利道なので足をとられる。こんな練習もあるんだなぁ。進んでやりたいとは思えない練習だ笑 ただ達成感はある…