朝ランin多摩川河川敷。設定3:40/km。間のレストは2分。
クリア！
インターバルは初挑戦だったが思った以上にしんどい！そして多摩川河川敷はほぼ砂利道なので足をとられる。こんな練習もあるんだなぁ。進んでやりたいとは思えない練習だ笑
ただ達成感はある！次回インターバルは3キロ5本勝負で！
朝早くから河川敷トイレを清掃してくれている男性に感謝。もちろん仕事なのだろうけど、こんな早くから（多摩川到着5時50分ころ）やってるんだ。週一回とかかな。思わず挨拶したら驚かせてしまいましたが…
家から河川敷まで片道4.5キロなので行き帰りジョグでちょうど良い感じ。
