先週のリベンジ。 最初の5キロ4:15/km、真ん中5キロ4:00/km、ラスト5キロ3:45/km。in皇居。 クリア！ と言いたいところだがラスト5キロで3:45/km切れたのは一回のみ。残念…。 ただ先週の30キロ走から4日間休んでしまい（ジョグもなし）、体重が1.5キロ増えて…