さらば新潟＆川崎国際多摩川のペース設定

新潟出張ラストラン（また来るかもだけど）。明日はポイント練を予定しているので緩めのジョグで。

コンサート会場や成人式で有名な朱鷺メッセまで。
朝6時半で気温は10℃。さすがに寒い！

今日も朝ごはんをたくさん食べたー😋
アートホテルの絶品(主観)朝食の食べ納め。
朝食の影響だけではないが5泊6日で体重が59.5キロから62.5キロ。出張は太る。あかん。
明日から落としていきます！

petaさんのツールを使って日曜のハーフレースのペースを計画。

ネガティブスプリットで80分カットやる！絶対やる！

今日は短め！そのままクリック頂けたら嬉しいです！