LSD120分、秋初戦まであと3日!
LSD120分@皇居。
走り出しは脚が重めだったが途中から軽くなってくる。気持ち良くフィニッシュ。良い感触だ。さぁ、帰ってストレッチ。
いよいよ今週土曜日は(ステップレースだけど)秋初戦。神奈川県の多摩川沿いで行われるTAMAマラソンだ。30キロの部に出場予定。9月頭のケガは想定外だったが幸い大事には至らずここまでは概ね予定通り来ることができた。
(ケガ明けから)
9月
20日30キロ 設定4:15/km→4:13/kmでクリア
23日1キロ×5 設定3:27/km→3:23/kmでクリア
26日25キロ 設定4:31/km→4:24/kmでクリア
28日LSD120分 6:00/km〜7:00/km→6:29/kmでクリア
30日20キロ 設定4:00/km→3:56/kmでクリア
10月
3日LSD120分 6:00/km〜7:00/km→6:30/kmでクリア
私のブログ、自分で見返しても淡々と練習記録ばかりで振り返りにはなるがまったく面白くない。
しかし結果を出すことでこんな練習したらここまでいけたよ!という、みてくださる方にとって少しは価値ある内容に昇格?する気がするのでそんな意味でも結果が欲しい。たくさんスター頂いているので。
皆様いつもありがとうございます。励みになっております。
前日に2キロダッシュで刺激入れて本番に向かう。
苦しくはなるだろうが120分カット狙います。