30キロEペース走

気乗りはしないのだが今日は予定通り30キロin夜皇居。18時半スタートで気温は31℃。

前回の反省を活かし5キロ毎に塩飴&水、昼飯を食べて臨んだので脱水のような症状は出なかった。陽もちょうど沈むタイミングだったこともある。がEペース5:00/km予定がラスト5キロで失速。最後の2キロは歩いてしまい平均は中途半端なペースに。

やはり夏のロングはしんどい。充実感よりしんどさが勝っている。（計画したのは自分だが）嫌過ぎて秋のレース本番まであと何回ロング走（30キロ以上、LSD除く）をすればこの憂鬱から解放されるのか数えてみたら11回だった（ずっとこんなに暑くはないだろうけど）。やると決めたからやる。

よーし、カウントダウンじゃ。秋の飛躍を信じる。