早朝30キロ走。朝門限が7時だったため4時起きの4時半スタート。 これは我ながらよくやったと言いたい笑がスピードは出ない。Eペース4:35/kmのつもりがまったく届かず。 門限も少し過ぎて奥さんの機嫌が悪くなってたペットボトルを河川敷途中に置いて帰ってき…