横浜マラソンまであと10日。 目標は2時間55分カット。 レース2週前の調整週。eA式に基づいて本番までは (火)レースペース15キロ【終了】 (木)LSD120分→今日はココ (土)20キロEペース (月)LSD90分 (水)レースペース10キロ (金)刺激2キロ (土)ジョグ45分 (日)…