多摩川河川敷で早朝ラン。雨は降っていないが肌寒い。 今日はもともとEペースでポクポクいくつもりが、気温からくる走りやすさもあって道中5キロくらいでプラン変更。MペースやTペースも混ぜてもう少し心肺に負荷をかけちゃおう、と。ガマンが出来なかったの…
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