自宅から多摩川河川敷コース、朝5時半スタート。ゆっくりじっくり。 今日も内側広筋に痛みは出ず。よし。 9月も折り返し。月初のケガで走行距離は計画通りいかないが、調子良さそうなのでポイント練習予定はここから戻していく。糖質カットDAYは週3日。 20日…