ミドル走やロング走のペース設定の参考までにしようと思っていたVDOT表（ハーフPBから算出して57.3）。 よくよく見るとフルマラソン以外は自分のPBとほぼ一致することに気付く（当たり前か？）。 フルPB 03:01:09 × ハーフPB 01:21:17 ○ 15kmPB 00:56:30 ○（…